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羽毛球接发球技术(1)

时间:2022-09-21 16:06|来源:|作者:求学星空|点击:

其濛

接发球与发球一样,是开局至关重要的一击。接发球时,应保持沉着冷静并作出准确判断,争取抓住这一机会变被动为主动。

1.准备姿势

单打接发球的准备姿势:(以右手握拍为准)通常是左脚在前,右脚在后,侧身对网,重心放在前脚上,膝关节微屈,后脚跟稍提起,收腹含胸,注视对方发球的动作。

双打接发球准备姿势:与单打姿势基本相同,只是身体前倾较大,身体重心可前可后,球拍举得高些,在球飞行到网上最高点时击球,争取主动。但需要注意对方在右场区发平快球突袭反手部位。

2.站位方法

单打站位一般是在离发球线1.5米处。站在右发球区靠近中线的位置;在左发球区则站在中间的位置。这样站位主要是防备对方直接进攻反手部位。

由于双打发球区比单打发球区短0.75米,发高远球易被对方扣杀,所以双打发球多以发网前球为主。接发球时,要站在靠近前发球线的地方。

1.接發后场球

对方发高远球或平高球时,可用平高球、吊球或杀球还击。一般来说,接发高远球是一次进攻的机会,还击得好,就掌握了主动。

2.接发网前球

对方发来网前球时,可用平高球、高远球、放网前球、平推还击。如对方发球质量不好,也可用扑球还击。要洞察对方发网前球的意图,如果是要发球抢攻,而自己的防守能力又不强,那么就放网前球或平推球还击,落点要远离对方的站位,控制住球,不让对方进攻。当对方连续发球抢攻时,接发球一定要冷静,若疏忽麻痹,回球质量稍差,就可能让对方抢攻得手,对方发来平快球时,可用平推球、平高球还击,以快制快。由于接球方还击的击球点比发球方高,下压得狠些可以争取主动,亦可以高远球还击,以逸待劳。不能仓促还击网前球,因为击球质量稍差,就有可能遭对方攻击。

3.平射球

平射球在空中的飞行时间比平高球更短,飞行速度更快,特别是正手直线平射球,它对一些反应启动慢、腰部柔韧性不好的对手威胁更大。但是,平射球只适用于两边线直线球,不宜用于对角线球。

平射球可分为上手正手击平射球、上手反手击平射球和上手头顶击平射球。动作要领:准备、引拍、击球的动作要领与击高远球基本一致,不同的是,在击球瞬间拍面与地面垂直,并击中球托的中下部,使球的飞行弧度比平高球更平,速度更快。

4.扑球

对方击来的网前球刚过网,高度仍在网沿上面时,即迅速上网挥击下压过去,称为扑球。由于扑球速度快,飞行的路线又短,往往使对方来不及挽救,所以是威胁最大的进攻技术。扑球与挑球正相反,它最具有攻击力,是依靠突然有力的一击而得分的手段。不过,它也隐藏着突然由主动变为被动的危险性。因此,把握合适的扑球时机具有一定的难度。要迅速判断是否可以进行扑球,任何犹豫都有可能造成扑球在高度、距离、速度、落点等方面的失误。扑球分正手扑球和反手扑球,其路线有直线、对角线和扑追身球3种。

(1)正手扑球动作要领

a.前臂往前上方举起,球拍正对来球方向,以肘为轴,前臂稍加一点外旋回环引拍。

b.击球时,前臂内旋,手腕由伸展姿势向前下方快速挥动发力拍击球托正面。这是一高难度的击球动作,选手要在瞬间发力完成击球。

c.击球后,球拍随手臂往右侧前下回收,靠手臂力量控制前臂和手腕以制动动作结束。

(2)反手扑球的动作要领

a.击球前以右脚蹬跨或腾空步向来球方向迈出,持拍手以反手握拍,向身体右侧前上方的来球方向高举伸出。

b.前臂稍做外旋手腕外展,拇指顶压在拍柄的宽面上,示指和其他三指并拢,拍面正对来球。

c.击球时,前臂迅速外旋,手腕由内收至外展,运用大拇指的顶力向前下方快速发力拍击球托正面。若来球靠近网顶,手腕可外展由左向右拉切击球以免触网。

(未完待续)

(图片来源于网络)

(编辑 吴兰芳)

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